樂活健康、健康老化
※ 課程特色
從六大面向切入-「食」的健康、「醫」療保健、「住」的安心、「行」的安全、「預」防疾病、「樂」活安養，全方面了解健康老化。
※ 教學方式
講述法、問答法、分組研討法、電腦輔助教學。
※ 教學內容
週次
課程時間
課程內容
時數
1
(三)19:00-~21:00
健康老化/「食」的健康、「醫」療保健、「住」的安心、「行」的安全、「預」防疾病、「樂」活安養
2hr
2
(三)19:00~21:00
樂齡飲食/六大類食物、3多3少3均衡、飯吃七分飽，健康活到老、營養補充品補充原則
3
三高預防/認識三高疾病、高血壓防治、高血脂防治、糖尿病防治、用藥原則
4
樂活運動/肌肉質量評估、骨頭與關節保健、運動規劃
5
樂活感官/視力保健、口腔健康、認知功能、自我評估、促進方式
6
樂活環境/高齡友善環境、跌倒預防
7
(三)19:0~21:00
樂活心理/社會參與、社會資源、不老的心
總時數
14hr
※ 師 資
楊顓維 學 歷：中國醫藥大學老化醫學博士 專 長：老化醫學
※ 授課教室
國立臺中科技大學‧三民校區【專業教室】
※ 備 註
每週授課 2小時，共計 7週可結業。學費 $2,000元（不含講義、書籍或材料費等）。
※ 線上報名
2017.07.26開課