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週次
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課程名稱
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課程內容
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時數
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1
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哈達瑜珈(六)8:30~09:30
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核心能量穩定以達身心合一，強調平衡之美、活化細胞，體位法促進氣血循環使新陳代謝順暢提高免疫力。
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1 hr
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1
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哈達瑜珈(日) 8:30~09:30
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核心能量穩定以達身心合一，強調平衡之美、活化細胞，體位法促進氣血循環使新陳代謝順暢提高免疫力。
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1 hr
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2
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哈達瑜珈(六) 8:30~09:30
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核心能量穩定以達身心合一，強調平衡之美、活化細胞，體位法促進氣血循環使新陳代謝順暢提高免疫力。
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1 hr
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2
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哈達瑜珈(日) 8:30~09:30
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核心能量穩定以達身心合一，強調平衡之美、活化細胞，體位法促進氣血循環使新陳代謝順暢提高免疫力。
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1 hr
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3
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強力瑜珈(六) 8:30~09:30
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增強肌肉和韌帶的彈性，伸展持久力矯正脊椎預防老化強化內臟器官，提高控制力和調節能力，強化交叉神經與副交叉神經的功能，找回身體平衡。
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1 hr
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3
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強力瑜珈(日) 8:30~09:30
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增強肌肉和韌帶的彈性，伸展持久力矯正脊椎預防老化強化內臟器官，提高控制力和調節能力，強化交叉神經與副交叉神經的功能，找回身體平衡。
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1 hr
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4
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強力瑜珈(六) 8:30~09:30
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增強肌肉和韌帶的彈性，伸展持久力矯正脊椎預防老化強化內臟器官，提高控制力和調節能力，強化交叉神經與副交叉神經的功能，找回身體平衡。
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1 hr
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4
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強力瑜珈(日)8:30~09:30
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增強肌肉和韌帶的彈性，伸展持久力矯正脊椎預防老化強化內臟器官，提高控制力和調節能力，強化交叉神經與副交叉神經的功能，找回身體平衡。
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1 hr
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5
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療癒瑜珈(六) 8:30~09:30
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喚醒身體自我療癒的體位法，達到氣血循環經絡流暢、組織功能正常化排毒。
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1 hr
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5
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療癒瑜珈(日) 8:30~09:30
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喚醒身體自我療癒的體位法，達到氣血循環經絡流暢、組織功能正常化排毒。
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1 hr
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6
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療癒瑜珈(六) 8:30~09:30
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追求身體和精神上的健康，重在心靈的療癒。
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1 hr
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6
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療癒瑜珈(日) 8:30~09:30
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追求身體和精神上的健康，重在心靈的療癒。
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1 hr
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總時數
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12 hr
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